Ljusterapi

Hej

Vilket härligt vinterväder det var idag.

Soligt och underbart, med pudrad vit snö på marken

Man blir på så gott humör!

Ser ni hur det gnistrar?

Att vi människor behöver ljus för att må bra vet nog de flesta.

För ca 8-10 år sen, 

var jag och testade ljusbehandling 10 gånger, på ett ljuscafe i Karlstad

Jag fick då sitta i ett vitt rum, ha ett vit filt på mej, och sitta framför en stor lampa,en timme åt gången.

Allt för att man skulle få så mycket ljus i ögonen som möjligt.

Och jag märkte då att jag blev både piggare och gladare,
(Ljusstyrkan i ett ljusrum ligger normalt mellan 2000-4000 lux, vilket är ca 10 gånger mer än ljuset i ett kontorsrum.)
För dom som har höstdeprissioner tex kan få hjälp numera med ljusterapi på sjukhus, där dom också har ljusrum.
Det finns också "ljusterapilampor" man kan köpa i en vanlig elektronikaffär, och ha hemma.
 Somliga säjer att det även hjälper mot sockerberoende?!
Men det bästa är nog att vara ute varje dag, det mår både hjärnan och hjärtat bra av :-)
Må så gött och trevlig helg!